Die Anatomie der Yoga-Haltungen - Einzigartige Grafiken zu über 30 Yoga-Übungen verdeutlichen die Wirkung auf Körper und Geist

Der anatomische Rundumblick auf Yoga

• Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken mit allen anatomischen und physiologischen Details
• Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: für Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Yogis in der Ausbildung
• Mit Frage-Antwort-Teil zur körperlichen und mentalen Wirkung von Yoga
• Yoga verstehen: Der Bestseller in aktualisierter und erweiterter Neuauflage

Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut! Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Doch was beim Yoga genau passiert, zeigt der Bestseller „Yoga verstehen“ auf besonders anschauliche Weise. Anhand detaillierter anatomischer Grafiken wird eindrucksvoll sichtbar, wie die Muskeln, Knochen & Gelenke sowie Blutfluss & Atmung bei den einzelnen Yoga-Haltungen zusammenwirken und welche positiven Effekte eine regelmäßige Yoga-Praxis auf Körper und Geist hat. Alle vorgestellten Asanas werden aus verschiedenen Blickwinkeln erklärt, damit jede Übung auch von Yoga-Anfänger*innen richtig ausgeführt werden kann. Yoga aus einer neuen Perspektive: Die anatomischen Zusammenhänge beim Yoga verstehen und gezielt für das Yoga-Training nutzen!

(Verlagstext  – Wiedergabe mit freundlicher Genehmigung)